Tổng hợp các loại trái cây cho bé ăn dặm
Bên cạnh việc lựa chọn các lựa phẩm thịt, trứng, cá.. và các loại rau cho bé ăn dặm. Mẹ chớ bỏ qua các loại trái cây thơm ngon và bổ dưỡng. Bởi các loại trái cây cũng góp phần không nhỏ trong sự phát triển của các bé. Mẹ hãy tham khảo những loại trái cây dành cho bé ăn dặm nhé!
Tổng hợp các loại trái cây cho bé ăn dặm
Trái cây cũng là một phần không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của các bé. Nó gần như là một phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hằng ngày của bé. Trái cây cung cấp cho cơ thể con người nhiều vitamin cùng các khoáng chất quan trọng. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào các bé cũng ăn được trong giai đoạn ăn dặm. Các mẹ hãy là những người mẹ thái để lựa chọn cho bé nhà mình những loại trái cây bổ dưỡng nhé!
*Bơ
Trong thành phần của quả bơ rất giàu omega 3 và vitamin E. Đây là 2 dưỡng chất cần thiết giúp trí não của bé phát triển toàn diện. Hơn nữa, đặc điểm của quả bơ rất mềm, dẻo và mịn. Bé dễ ăn và cũng dễ tiêu hóa. Sẽ tuyệt vời hơn nữa nếu mẹ biết chế biến bơ cùng với sữa công thức , sữa tươi hoặc sữa chua cho bé ăn. Chắc chắn sẽ rất kích thích vì giác của bé.
Hơn nữa, bơ là loại trái cây bé có thể sử dụng được từ lúc bé mới tập ăn dặm. Cho nên mẹ có thể hoàn toàn đưa món ăn này vào thực đơn ăn dặm của con nhé!
*Chuối:
Không thể loại bỏ chuối ra ngoài thực đơn của bé. Trong chuối có chứa 400mg Kali/1 quả chuối. Nó sẽ giúp dạ dày của bé được điều hòa ổn định hơn. Ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ. Giúp bé nhuận tràng được tốt hơn. Đối với các bé từ 8-9 tháng trở lên mẹ có thể cho bé tập cắn chuối thành từng miếng nhỏ. Còn đối với các bạn bé hơn thì mẹ nên nghiền hoặc xay để các bé dễ ăn mẹ nhé!
*Việt quất:
Có thể nói đây là loại trái cây xa xỉ bở giá thành của nó không hề rẻ. Vì vậy dù là loại trái cây tốt cho giai đoạn bé ăn dặm, thế nhưng nó lại chưa phải là loại quen thuộc với mọi gia đình.
Trong việt quất rất giàu chất oxy hóa, giúp cơ thể bé phát triển khỏe mạnh hơn. Bề ngoài của việt quất có màu tím trông rất đẹp mắt. Để giúp bé có thể thưởng thức món ăn này 1 cách ngon miệng thì mẹ hãy nghiền hoặc xay cùng với chuối nhé! Việt quất có vị hơi duôi duổi nên khi xay với chuối ngọt sẽ tạo nên một món ăn rất đặc biệt. Mẹ hãy thử cho bé ăn ngay nhé!
*Đu đủ chín:
Đu đủ chín là một loại trái cây ăn dặm dành cho bé trên 10 tháng tuổi trở lên. Khi đu đủ chín thành phần dinh dưỡng cũng nhiều hơn. Là một loại trái cây rất tốt cho các bé và kể cả các mẹ đang mang thai. Đu đủ có vị ngọt tự nhiên, dễ ăn. Gần như bé nào cũng thích ăn đu đủ. Nếu có điều kiện mẹ có thể trộn đu đủ với ngũ cốc cho bé ăn. Tuy nhiên, theo ý kiến của riêng mình thì mẹ nên cho bé ăn trực tiếp để tránh làm mất đi vị ngọt tự nhiên của đu đủ.
*Xoài chín:
Xoài chín có vị ngọt đậm, mềm và rất dễ ăn. Các bé sẽ không thể từ chối 1 cốc sinh tố xoài hoặc 1 cốc xoài dầm sữa do mẹ chế biến. Hoặc mẹ có thể xay xoài cùng với sữa chua sẽ rất kích thích vị giác của trẻ đấy. Tuy nhiên, xoài cũng là loại trái cây dành cho các bé trên 10 tháng. Vì vậy mẹ cũng cần lưu ý nhé!
*Hồng xiêm
Hồng xiêm cũng là 1 loại trái cây lành được các cụ tin tưởng khi cho bé ăn. Hồng xiêm khi chín sẽ có vị ngọt đậm, mềm và dễ ăn/ Tuy nhiên, theo ý kiến của các cụ thì việc ăn hồng xiêm dễ bị táo bón, khó khăn khi đi ngoài. Vì thế, khi cho bé ăn dặm hồng xiêm mẹ hãy nhớ bổ sung cho bé thêm chất xơ để ổn định hệ tiêu hóa của bé nhé!
*Táo:
Không thể bỏ qua táo. Đây cũng là loại trái cấy chứa nhiều vitamin A, E, D cho cơ thể của bé. Thế nhưng táo thì cứng và hơi khó ăn. Cho nên nếu là các bé mới ăn dặm thì mẹ hãy bổ sung cho bé nước ép tao hằng ngày. Đây là cách giúp bé vừa ăn được táo lại đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ được đưa vào người trẻ.
Lưu ý khi cho bé ăn dặm trái cây
Bố mẹ cần nhớ những lưu ý sau khi cho bé ăn dặm trái cây nhé!
-Lựa chọn loại trái cây phù hợp với tuổi của trẻ để trẻ được đảm bảo về sức khỏe, cũng như vấn đề an toàn cho bản thân trẻ.
-Khi cho trẻ ăn loại quả có xơ như xoài. Mẹ cần xay và rây mịn cho bé để loại bỏ hết xơ để bé dễ ăn. Khi ăn xoài mà bé bị vướng vào 1 vài sợi xơ nào đó thì bé sẽ có cảm giác buồn nôn và muốn ói.
-Mẹ không nên cho bé ăn mãi 1 món trái cây. Mặc dù trái cây không bị ngấy thế nhưng nếu trẻ ăn mãi 1 món sẽ khiến trẻ chán và mất hứng thú khi ăn. Mẹ hãy liệt kê danh sách thực phẩm cho bé ăn dặm để mẹ kịp thời bổ sung hoặc điều chỉnh thực đơn cho phù hợp với khẩu vị của trẻ nhé!
-Bố mẹ cần lựa chọn cho bé các loại trái cây tươi và sạch. Đặc biệt phải an toàn, tránh các loại thuốc ra để khỏi gây nguy hiểm đến con nhé!
-Dù là trái cây rắn hay mềm thì mẹ cũng cần theo sát con trong quá trình ăn để đảm bảo an toàn cho các bé nhé!
Kết luận
Như vậy, bài viết trên đây đã chỉ ra được những loại quả bé ăn được trong thời gian ăn dặm. Tổng Trái cây là thức ăn vô cùng quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Bố mẹ hãy là những người mua hàng thông thái để lựa chọn các bé nhà mình những loại hoa quả tươi ngon nhất nhé!
Chúc mẹ và bé luôn ngon miệng!
Bài viết tham khảo:
–Bé mấy tháng thì ăn được trái cây?
–10 tác dụng tuyệt vời của quả óc chó với sức khỏe
