Ăn Dặm

Thời gian gần đây, các bà mẹ rộ lên truyền tai nhau việc bổ sung các loại hạt vào thực đơn ăn dặm của bé. Vậy, trong thành phần của các loại hạt có dinh dưỡng tốt cho bé hay không? Và bé ăn dặm thì ăn được các loại hạt như thế nào? Cho trẻ ăn dặm các loại hạt thì cần lưu ý những gì? Hãy cùng đi hết bài viết để có câu trả lời nhé!

Các loại hạt có dinh dưỡng như thế nào với các bé?

Các loại hạt hay các loại ngũ cốc có nhiều lợi ích đặc biệt cho các bà mẹ mang thai. Nhưng ít ai biết rằng, các loại hạt cũng đem lại nhiều lợi ích cho các bé. Đặc biệt là trong giai đoạn ăn dặm, từ tháng thứ 6 trở đi. Ví dụ như là:

*Cung cấp các dưỡng chất lành mạnh cho bé:

Trong mỗi loại hạt, sẽ có nhiều dưỡng chất khác nhau. Nhưng nhìn chung nó sẽ cung cấp cho cơ thể con người một lượng chất xơ, viatmin và khoáng chất dồi dào. Đặc biệt là các chất lành mạnh như chất béo lành mạnh, chất xơ, canxi, sắt, vitamin K và E. Và cả nhóm B cũng có nhiều trong các loại hạt. Đây đều là những dinh dưỡng cần thiết cho trẻ trong những năm đầu đời.

Hơn nữa, trong các loại hạt còn có axit béo omega 3. Đây là dinh dưỡng tuyệt vời để phát triển não bộ của trẻ. Giúp bé tăng cường trí nhớ, cải thiện và nuôi dưỡng hệ thần kinh hoàn thiện. Vì có thể mẹ chưa biết, giai đoạn trẻ từ 0 đến 3 tuổi là giai đoạn phát triển khá mạnh mẽ của não bộ ở trẻ nhỏ. Vì vậy, lúc này mẹ nên tập trung nhiều các dưỡng chất để trí não của bé được phát triển khỏe mạnh mẹ nhé!

*Giúp bé hoàn thiện hệ tiêu hóa:

Như đã nói ở trên, các loại hạt dinh dưỡng chứa nguồn chất xơ dồi dào. Vì thế, sẽ phần nào giúp hệ tiêu hóa của bé được cải thiện tốt hơn. Giúp bé tránh khỏi tình trạng táo bón, ngăn ngừa tiêu chảy, đầy bụng và giúp bé cân bằng dinh dưỡng.

*Tăng cường khả năng nhai nuốt ở trẻ

Khi mẹ bổ sung các loại hạt vào dinh dưỡng vào khẩu phần ăn dặm của bé sẽ giúp khả năng nhai nuốt của trẻ được tốt hơn. Vì mẹ có thể tùy chỉnh độ cứng và nhừ của hạt. Nếu mẹ sợ bé chưa nhai tốt thì có thể giã nhỏ hoặc ninh nhừ với cháo cho bé. Còn khi mẹ cảm thấy bé cần phải nhai ở mực độ vừa phải thì tùy mẹ điều chỉnh. Ngoài ra, các loại hạt còn giúp loại bỏ các mảng bám trên răng, giữ cho răng bé chắc khỏe và sạch sẽ hơn.

Tổng hợp 5 loại hạt tốt nhất cho bé

1.Óc chó

Đây là loại hạt rất phổ biến, hầu hết mẹ nào cũng đã “nghe danh” loại hạt này ngay từ khi mẹ còn đang mang thai. Loại hạt này được cho là “thực phẩm vàng” cho sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ bầu. Nhân của hạt óc chó chứa các nguyên tố vi lượng không thể thiếu cho cơ thể con người. Như là crom, kẽm, mangan. Và đặc biệt là omega 3. Theo các nguyên cứu thì omega 3 có trong hạt óc chó cao gấp 3 lần cá hồi, mà so với cá hồi giá của hạt óc chó lại rẻ hơn. Vì thế, thay vì cho bé ăn cá hồi mẹ cho thể lựa chọn óc chó làm thực phẩm giúp bé ăn dặm trong giai đoạn này.

2.Hạt Macca

Hạt Macca là loại hạt chứa lượng chất béo rất dồi dào. Trong nhân của hạt macca có đến 84% chất béo không bão hòa đơn, 3,5% không bão hòa đa và 12,5% axit béo bão hòa. Đây là loại hạt không chứa cholesterol và nhiều axit béo không bão hòa đơn. Nhờ có vật mà nó giúp cơ thể sản xuất chất béo cần thiết cho cơ thể. Bằng cách duy trì sự cân bằng giữa axit béo omega 6 và omega 3. Hạt macca có thể gây dị ứng ở một số người. Vi vậy, khi chế biến cho bé ăn mẹ cũng cần theo dõi sát sao con em mình. Đối với các bé dưới 1 tuổi thì mẹ nên cho ăn macca với một lượng nhỏ và cần theo dõi. Còn đối với các bé trên 1 tuổi mẹ có thể cho bé ăn với lượng phù hợp mỗi bữa ăn.

3.Hạnh nhân

Dinh dưỡng trong hạt hạnh nhân là cần thiết cho sự phát triển của não bộ. Trong hạnh nhân chứa nhiều vitamin B2. Đây là loại dưỡng chất giúp kích thích sự hoạt động của não bộ. Ngoài ra, hạnh nhân còn chứa kha khá phốt pho và caanxi, giúp trẻ tăng cường sức khỏe của xương và răng. Hơn nữa, nếu ăn lượng hạnh nhân thường xuyên sẽ còn có tác dụng giúp cơ thể con người ngăn ngừa được bệnh loãng xương về sau này.

4.Hạt chia

Trong hạt chia có chứa omega 3 và các axit bảo vô cùng quan trọng, giúp hỗ trợ quá trình phát triển hệ thần kinh của bé. Giúp trẻ có nhận thức tốt hơn về mọi vật của thế giới xung quanh. Ngoài ra, hạt chia có tác dụng làm sạch đường ruột của bé. Giúp loại bỏ các chất cặn bẩn trong đường tiêu hóa của bé. Từ đó mà bé nhà bạn có thể đi ngoài dễ dàng hơn và không bị táo bón.

Thành phần trong hạt chia chứa một lượng lớn chất xơ, proten cùng với các axit amin thiết yếu. Nhằm cung cấp năng lượng cho trẻ hoạt động trong một ngày dài. Ngoài ra, hạt chia còn chứa một lượng chất xơ rất dồi dào. Giúp bổ sung vào cơ thể trẻ một lượng chất xơ để hệ tiêu hóa của bé được tốt hơn.

5. Hạt đậu hà lan

Khi bạn ăn đậu hà lan thường xuyên sẽ giúp bé cải thiện được tình trạng táo bón. Đây là vấn đề nhiều bà mẹ đau đầu khi bé khó ị. Trong thành phần của đậu hà lan chứa một loại lớn chất xơ, cùng với các vitamin C, A, sắt và canxi. Hơn nữa, trong đậu hà lan còn rất giàu axit folic cùng với vitamin K1 dồi dào. Đây là chất có khả năng kích hoạt các protein khoog collagen để duy trì canxi trong cơ thể.

Kết luận

Tất cả 5 loại hạt ở trên đều rất tốt cho các bé trong giai đoạn ăn dặm. Tuy nhiên, các loại hạt này thường gây dị ứng ở một số bé nếu mẹ cho bé ăn nhiều một lúc. Vì vậy, để vừa an toàn vừa đảm bảo cung cấp dinh dưỡng cho các bé thì mẹ nen cho bé ăn một lượng nhỏ một và cần theo dõi dị ứng thức ăn ở trẻ mẹ nhé!

Bài viết tham khảo:

–Bé mấy tháng tuổi có thể ăn được hạt chia?

–Tổng hợp các loại trái cây cho bé ăn dặm

NGŨ CỐC AN KHANG

Bên cạnh việc lựa chọn các lựa phẩm thịt, trứng, cá.. và các loại rau cho bé ăn dặm. Mẹ chớ bỏ qua các loại trái cây thơm ngon và bổ dưỡng. Bởi các loại trái cây cũng góp phần không nhỏ trong sự phát triển của các bé. Mẹ hãy tham khảo những loại trái cây dành cho bé ăn dặm nhé!

Tổng hợp các loại trái cây cho bé ăn dặm

Trái cây cũng là một phần không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của các bé. Nó gần như là một phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hằng ngày của bé. Trái cây cung cấp cho cơ thể con người nhiều vitamin cùng các khoáng chất quan trọng. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào các bé cũng ăn được trong giai đoạn ăn dặm. Các mẹ hãy là những người mẹ thái để lựa chọn cho bé nhà mình những loại trái cây bổ dưỡng nhé!

*Bơ

Trong thành phần của quả bơ rất giàu omega 3 và vitamin E. Đây là 2 dưỡng chất cần thiết giúp trí não của bé phát triển toàn diện. Hơn nữa, đặc điểm của quả bơ rất mềm, dẻo và mịn. Bé dễ ăn và cũng dễ tiêu hóa. Sẽ tuyệt vời hơn nữa nếu mẹ biết chế biến bơ cùng với sữa công thức , sữa tươi hoặc sữa chua cho bé ăn. Chắc chắn sẽ rất kích thích vì giác của bé.

Hơn nữa, bơ là loại trái cây bé có thể sử dụng được từ lúc bé mới tập ăn dặm. Cho nên mẹ có thể hoàn toàn đưa món ăn này vào thực đơn ăn dặm của con nhé!

*Chuối:

Không thể loại bỏ chuối ra ngoài thực đơn của bé. Trong chuối có chứa 400mg Kali/1 quả chuối. Nó sẽ giúp dạ dày của bé được điều hòa ổn định hơn. Ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ. Giúp bé nhuận tràng được tốt hơn. Đối với các bé từ 8-9 tháng trở lên mẹ có thể cho bé tập cắn chuối thành từng miếng nhỏ. Còn đối với các bạn bé hơn thì mẹ nên nghiền hoặc xay để các bé dễ ăn mẹ nhé!

*Việt quất:

Có thể nói đây là loại trái cây xa xỉ bở giá thành của nó không hề rẻ. Vì vậy dù là loại trái cây tốt cho giai đoạn bé ăn dặm, thế nhưng nó lại chưa phải là loại quen thuộc với mọi gia đình.

Trong việt quất rất giàu chất oxy hóa, giúp cơ thể bé phát triển khỏe mạnh hơn. Bề ngoài của việt quất có màu tím trông rất đẹp mắt. Để giúp bé có thể thưởng thức món ăn này 1 cách ngon miệng thì mẹ hãy nghiền hoặc xay cùng với chuối nhé! Việt quất có vị hơi duôi duổi nên khi xay với chuối ngọt sẽ tạo nên một món ăn rất đặc biệt. Mẹ hãy thử cho bé ăn ngay nhé!

*Đu đủ chín:

Đu đủ chín là một loại trái cây ăn dặm dành cho bé trên 10 tháng tuổi trở lên. Khi đu đủ chín thành phần dinh dưỡng cũng nhiều hơn. Là một loại trái cây rất tốt cho các bé và kể cả các mẹ đang mang thai. Đu đủ có vị ngọt tự nhiên, dễ ăn. Gần như bé nào cũng thích ăn đu đủ. Nếu có điều kiện mẹ có thể trộn đu đủ với ngũ cốc cho bé ăn. Tuy nhiên, theo ý kiến của riêng mình thì mẹ nên cho bé ăn trực tiếp để tránh làm mất đi vị ngọt tự nhiên của đu đủ.

*Xoài chín:

Xoài chín có vị ngọt đậm, mềm và rất dễ ăn. Các bé sẽ không thể từ chối 1 cốc sinh tố xoài hoặc 1 cốc xoài dầm sữa do mẹ chế biến. Hoặc mẹ có thể xay xoài cùng với sữa chua sẽ rất kích thích vị giác của trẻ đấy. Tuy nhiên, xoài cũng là loại trái cây dành cho các bé trên 10 tháng. Vì vậy mẹ cũng cần lưu ý nhé!

*Hồng xiêm

Hồng xiêm cũng là 1 loại trái cây lành được các cụ tin tưởng khi cho bé ăn. Hồng xiêm khi chín sẽ có vị ngọt đậm, mềm và dễ ăn/ Tuy nhiên, theo ý kiến của các cụ thì việc ăn hồng xiêm dễ bị táo bón, khó khăn khi đi ngoài. Vì thế, khi cho bé ăn dặm hồng xiêm mẹ hãy nhớ bổ sung cho bé thêm chất xơ để ổn định hệ tiêu hóa của bé nhé!

*Táo:

Không thể bỏ qua táo. Đây cũng là loại trái cấy chứa nhiều vitamin A, E, D cho cơ thể của bé. Thế nhưng táo thì cứng và hơi khó ăn. Cho nên nếu là các bé mới ăn dặm thì mẹ hãy bổ sung cho bé nước ép tao hằng ngày. Đây là cách giúp bé vừa ăn được táo lại đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ được đưa vào người trẻ.

Lưu ý khi cho bé ăn dặm trái cây

Bố mẹ cần nhớ những lưu ý sau khi cho bé ăn dặm trái cây nhé!

-Lựa chọn loại trái cây phù hợp với tuổi của trẻ để trẻ được đảm bảo về sức khỏe, cũng như vấn đề an toàn cho bản thân trẻ.

-Khi cho trẻ ăn loại quả có xơ như xoài. Mẹ cần xay và rây mịn cho bé để loại bỏ hết xơ để bé dễ ăn. Khi ăn xoài mà bé bị vướng vào 1 vài sợi xơ nào đó thì bé sẽ có cảm giác buồn nôn và muốn ói.

-Mẹ không nên cho bé ăn mãi 1 món trái cây. Mặc dù trái cây không bị ngấy thế nhưng nếu trẻ ăn mãi 1 món sẽ khiến trẻ chán và mất hứng thú khi ăn. Mẹ hãy liệt kê danh sách thực phẩm cho bé ăn dặm để mẹ kịp thời bổ sung hoặc điều chỉnh thực đơn cho phù hợp với khẩu vị của trẻ nhé!

-Bố mẹ cần lựa chọn cho bé các loại trái cây tươi và sạch. Đặc biệt phải an toàn, tránh các loại thuốc ra để khỏi gây nguy hiểm đến con nhé!

-Dù là trái cây rắn hay mềm thì mẹ cũng cần theo sát con trong quá trình ăn để đảm bảo an toàn cho các bé nhé!

Kết luận

Như vậy, bài viết trên đây đã chỉ ra được những loại quả bé ăn được trong thời gian ăn dặm. Tổng Trái cây là thức ăn vô cùng quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Bố mẹ hãy là những người mua hàng thông thái để lựa chọn các bé nhà mình những loại hoa quả tươi ngon nhất nhé!

Chúc mẹ và bé luôn ngon miệng!

Bài viết tham khảo:

–Bé mấy tháng thì ăn được trái cây?

–10 tác dụng tuyệt vời của quả óc chó với sức khỏe

NGŨ CỐC AN KHANG

Nếu có mẹ nào còn băn khoăn không biết cho bé nhà mình ăn dặm loại rau gì? Thì trong bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các loại rau dành cho bé ăn dặm. Các mẹ có thể tham khảo và áp dụng nha!

Bé ăn dặm có nên ăn rau không?

Không ai phủ nhận việc ăn rau là rất tốt cho sức khỏe. Bởi nhìn chung, trong tất cả các loại rau đều giàu chất xơ và khoáng chất tốt cơ sự phát triển của cơ thể chúng ta. Hơn nữa, một số loại rau xanh còn hỗ trợ con người trong việc phòng chống và điều trị các loại bệnh tật. Vậy nên, việc ăn rau xanh chưa bao giờ là sai trái hay là không nên.

Kể cả người lớn hay trẻ em đều cần ăn rau xanh. Bởi rau xanh không chỉ tốt cho người lớn, mà còn tốt cho cả trẻ em. Thành phần trong rau xanh chứa nhiều chất xơ, giúp các bé ổn định đường tiêu hóa, hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ.

Ngoài ra, bé ăn dặm ăn rau xanh còn hạn chế được tình trạng béo phì. Đặc biệt đối với những bé ham ăn và lười vận động.

Nói chung, rau xanh là một trong những thực phẩm không thể bỏ qua. Dù đang ở độ tuổi nào, trẻ ăn dặm, trẻ đang tuổi lớn hay người lớn cũng cần ăn rau. Tuy nhiên, ở trẻ đang trong giai đoạn ăn dặm sẽ có những loại rau bé ăn được và không ăn được. Vậy nên, các bé đang trong giai đoạn ăn dặm mẹ cũng cần lưu ý hơn một chút. Hãy xem note phần bên dưới nha:))

Tổng hợp các loại rau dành cho bé ăn dặm

*Rau ngót:

Đây là loại rau quen thuộc dành cho các bé trong độ tuổi ăn dặm. Trong rau ngót rất giàu các vitamin B, C, chất đạm và beta carotene cũng với các khoáng chất tự nhiên. Ngoài ra, ăn nhiều rau ngót không chỉ bổ sung chất xơ, mà còn giúp bé có đôi mắt tinh anh và sáng hơn, linh hoạt hơn nhiều. Giúp bé tăng sức đề kháng và duy trì tốt hơn.

Khâu chế biến rau ngót cũng có phần lích kích hơn các rau khác chút. Vì thường rau ngót là mẹ cần phải vò thật kỹ và rửa sạch. Rồi cho vào máy xay và xay nhuyễn mịn để nấu bột cho bé. Các bé nào lớn hơn chút mà ăn được cả cái rau thì mẹ không cần phải rây. Thế nhưng, rau ngót nấu với bột hoặc cháo lại cho vị rất ngon và ngọt. Các bé chắc chắn sẽ rất thích.

*Rau lang:

Rau lang hay còn gọi là rau củ khoai. Đây là loại rau được các cụ cho là rất lành tính. Bé bắt đầu ở độ tuổi ăn dặm là có thể ăn được. Trong rau lang rất giàu chất xơ. Ăn rau lang giúp bé đi ngoài tốt hơn, tránh tình trạng bị táo bón.

Rau lang nấu lên có phần hơi chát miệng ăn dễ ăn và dễ tiêu. Khi chế biến rau lang cho bé ăn dặm mẹ chỉ nên lấy phần lá. Nhặt sạch, bỏ cuống và lấy lá. Xay nhuyễn và rây mịn để nấu bột cho bé. Các bé đã ăn được cháo ninh nhừ thì mẹ có thể thái nhỏ rồi cho vào nấu cho bé ăn chứ không cần xay nhuyễn quá. Mục đích là để mẹ có thể tăng thô lên cho bé một cách hợp lý.

*Bông cải xanh (súp lơ xanh):

Súp lơ xanh là một trong những loại rau củ chứa một lượng lớn các vitamin C, A, B, K cùng với các khoáng chất tự nhiên. Như chất xơ, sắt, canxi, omega 3. Đây là những chất dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển của cơ thể. Đặc biệt là tốt cho tim và dạ dày của bé.

Để nấu cháo hoặc bột cho bé thì súp lơ xanh rất dễ chế biến. Mẹ hãy bớt 1 lơ trong khẩu phần ăn của gia đình là đủ nấu 1 bữa cho bé ăn. Mẹ có thể hấp chín cho bé tự ăn hoặc thái nhỏ phần lơ cho vào cháo của bé. Lơ rất nhanh nhừ nên mẹ chú ý đừng ninh kỹ quá sẽ làm mất chất dinh dưỡng có sẵn trong nó.

*Bí ngô:

Bí ngô cũng là một loại rau củ không thể thiếu trong chế biến món ăn dặm cho bé. Trong bí ngô có chứa hàm lượng đường, tinh bột, vitamin A, C cao. Ngoài ra, bó ngô còn giàu carotin và các loại vitamin B.

Bi ngô là thực phẩm an toàn. Giúp cho bé nhà bạn không bị khô da khi thời tiết hanh khô. Đặc biệt bí ngô cũng là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vitamin A giúp cho đôi mắt tinh anh của bé được sáng hơn. Hạn chế các tật về mắt.

Bé ăn dặm không nên ăn rau gì?

Mặc dù rau rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, cũng có một số loại rau các bé trong giai đoạn ăn dặm không nên ăn. Các mẹ lưu ý các loại rau dưới đây nhé!

*Củ dền:

Nhiều mẹ nghĩ rằng củ dền có giá trị dinh dưỡng cao nên cho bé ăn thường xuyên. Thế nhưng, bé nhỏ tuổi ăn củ dền có nguy cơ cao bị ngộ độc. Bởi củ đền chứa hàm lượng nitrate cao. Bé ăn nhiều có thể bị khó tiêu, đầy bụng.

*Rau cải thảo:

Theo các bác sĩ đã khuyến cáo thì các bé dưới 1 tuổi tuyệt đối không được ăn rau cải thảo. Bởi thành phần trong cải thảo có chất làm ảnh hưởng tới hệ hô hấp, làm chậm quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Vậy nên, mẹ nào có con từ 0 đến 1 tuổi tuyệt đối không cho bé ăn rau cải thảo nhé!

*Rau mùi:

Đây là loại rau thơm thường được để trang điểm cho các món ăn trong thực đơn của người lớn. Rau mùi có thành phần không tốt đến hệ bài tiết của trẻ nên trẻ em trong giai đoạn ăn dặm không nên ăn rau mùi. Nếu bé ăn nhiều rau mùi có thể ảnh hường tới gan và mật của bé trong tương lai.

Kết luận

Nói chung, rau xanh có nhều lợi ích trong sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, mẹ cần lựa chọn đúng các loại rau xanh có lợi cho bé. Và tuyệt đối tránh xa những loại rau gây tổn hại cho sức khỏe của bé mẹ nhé!

Mẹ cần lựa chọn các loại rau sạch, không phun thuốc để đảm bảo an toàn cho bé. Nếu có thời gian, mẹ hãy tự tay trồng những loại rau bổ dưỡng để được yên tâm hơn mẹ nhé!

Bài viết tham khảo:

–Bé 6 tháng tuổi ăn được rau gì?

–Bé 9 tháng ăn dặm như thế nào cho đúng?

NGŨ CỐC AN KHANG

Trong các thực phẩm chế biến cho các bé ăn dặm, không thể bỏ qua các loại rau. Bởi trong các loại rau xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu dành cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Đặc biệt các các bé mới bắt đầu ăn dặm. Có thể chưa được ăn thịt nhưng có thể ăn các loại rau lành tính. Vậy, bé 6 tháng tuổi ăn được loại rau gì?

Vai trò của rau trong giai đoạn ăn dặm của trẻ

Rau là thực phẩm cần thiết cho cơ thể mà mẹ không được bỏ qua cho các bé. Kể cả các bé trong giai đoạn ăn dặm cũng rất cần phải ăn rau. Trong rau chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Vậy, cụ thể vai trò của rau trong giai đoạn ăn dặm là gì? Rau có lợi ích như thế nào đối với cơ thể của các bé?

*Giúp các bé chống lại bệnh tật:

-Chế độ ăn rau hợp lý giúp cơ thể chống lại một số căn bệnh mãn tính như là béo phì hay tiểu đường. Đây là 2 căn bệnh mà trẻ em đang gặp phải rất nhiều. Hầu hết các bé hiện nay đươc ăn uống đầy đủ và ăn nhiều chất béo, thức ăn nhanh. Vậy nên số trẻ em mắc bệnh béo phì và tiểu đường tăng nhanh. Nếu cha mẹ cho con em ăn uống kết hợp ăn rau củ hợp lý sẽ hạn chế được nhiều bệnh tật. Đặc biệt là 2 loại bệnh kể trên.

*Bổ sung nước cho cơ thể:

-Phải công nhận rau củ quả cung cấp một lượng nước rất lớn cho cơ thể. Bên cạnh việc bạn uống nước hằng ngày bạn cũng cần kết hợp với việc ăn rau củ hợp lý. Thậm chí có những loại rau củ cung cấp nước nhiều hơn nếu ta thường xuyên ăn chúng. Đặc biệt là các loại rau như cà rốt, rau diếp, củ cái, bông cải xanh.

*Cung cấp chất xơ cho cơ thể:

Nhắc đến rau củ quả không thể không kể đến chất xơ. Rau củ quả chứa một lượng chất xơ dồi dào. Giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh và ngăn chặn tình trạng táo bón. Đặc biệt, khi bạn cho bé ăn một chế độ nhiều chất xơ còn giúp hệ tim phát triển khỏe mạnh. Ngăn ngừa tình trạng cholesterol.

Bé 6 tháng tuổi ăn được rau gì?

Rau củ quả tốt là vậy. Thế nhưng, với bé 6 tháng tuổi không phải loại rau nào bé cũng có thể ăn được. Vì vậy, dưới đây mình xin chia sẻ một số loại rau bổ dưỡng và lành tính mà bé 6 tháng tuổi có thể ăn được.

*Rau đay:

Rau đay được cho là loại rau lành tính dành cho các bé trong gia đoạn bắt đầu ăn dặm. Thành phần của rau đay chứa nhiều chất xơ, sắt và canxi. Đây là 3 chất dinh dưỡng không thể thiếu trong sự phát triển của bé. Đặc biệt là phát triển về thể chất và trí não. Mẹ có thể nhặt và rửa sạch rau, sau đó xay nhuyễn và rây mịn rồi cho vào nấu bột cho bé. Sẽ tạo ra hỗn hợp bột và có chút nhơn nhớt do đặc tính của rau đay. Vì vậy khi nấu bột với rau đay mẹ nên nấu loãng thôi cho bé dễ nuốt.

*Rau mồng tơi:

Được lọt vào top 1 các loại rau dành cho bé mới tập ăn dặm. Nghe thôi đã đủ biết có lành tính hay không rồi phải không nào! Rau mồng tơi rất lành và không gây dị ứng khi bé ăn. Giàu chất dinh dưỡng, nhất là sắt. Ngoài ra còn có chất chống oxy hóa cao. Vì mồng tơi là loại rau có tính hàn, làm mát cơ thể từ bên trong. Vì vậy mà khi bé bị ốm hoặc cảm lạnh thì mẹ không nên cho bé ăn đâu nhé!

*Rau ngót:

Rau ngót không được gọi là loại rau lành tính vì nó rất hại nếu dùng cho phụ nữ có thai. Thế nhưn, đối với các em bé trong giai đoạn ăn dặm lại hoàn toàn có thể ăn được rau ngót. Thành phần trong rau ngót có chứa chất đạm, chất xơ, và các loại vitamin rất tốt cho sự phát triển của bé. Mẹ nên chọn loại rau ngót ta, lá nhỏ ăn sẽ bở và không bị dai. Hơn nữa, khi chế biến rau ngót mẹ nên rửa sạch, vò thật kỹ rồi xay nhuyễn và rây mịn để nấu bột cho bé ăn.

*Hành tây:

Trong hành tây có chứa kháng sinh tự nhiên rất tốt cho dạ dày. Giúp dạ dày của bé được kháng khuẩn một cách tự nhiên, khiến hệ tiêu hóa của bé được tốt hơn. Hành tây khi nấu lên có mùi hành hôi nên có thể lần đầu bé sẽ chưa quen. Vậy nên mẹ hãy cho 1 chút một để bé cảm nhận từ từ nhé!

*Bông cải xanh:

Trong bông cải xanh chứa nhiều chất xơ và vitamin C. Hỗ trợ toàn diện hệ tiêu hóa của trẻ. Giúp trẻ hạn chế được tình trạng táo bón và tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Bông cải xanh khá dễ chế biến. Mẹ có thể thái mỏng hấp chín rồi xay nhuyễn nấu với bột cho bé ăn.

Lưu ý khi lựa chọn và chế biến rau cho các bé ăn dặm

Khi lựa chọn và chế biến rau cho bé ăn dặm với bột mẹ cần lưu ý những điều sau:

-Lựa chọn loại rau sạch, không phun thuốc trừ sâu để đảm bảo an toàn cho bé nhà bạn.

-Lựa chọn rau tươi, sạch. Không lựa chọn loại rau ôi, đã ngả vàng cho bé ăn.

-Khi chế biến các loại rau mẹ nên chọn các loại lá để bé dễ ăn. Không nên chọn các cọng rau sẽ khiến bé khó nuốt có thể nôn ọe khi ăn.

-Tất cả các loại rau khi đun nấu chỉ nên đun chín vừa tới. Không nên đun chín quá sẽ làm mất chất dinh dưỡng trong rau. Hơn nữa có thể gây mùi nồng, mất vị ngon của rau.

-Mẹ nên thay đổi đa dạng các loại rau. Không nên ăn mãi 1 món rau sẽ khiến trẻ cảm thấy chán và có ác cảm với loại rau đó.

Kết luận

Rau là thực phẩm cần thiết trong giai đoạn bé ăn dặm. Các món ăn dặm của bé kèm thèm các loại rau sẽ thật ngon và bổ dưỡng biết mấy. Các mẹ hãy lưu ý để lựa chọn những loại rau tốt và lành nhất cho bé 6 tháng tuổi nhé!

Bài viết tham khảo:

–Bé 6 tháng ăn dặm cần lưu ý những điều gì?

–Bé 9 tháng ăn dặm như thế nào cho đúng?

NGŨ CỐC AN KHANG

Bé 9 tháng tuổi không còn là giai đoạn bắt đầu tập ăn dặm nữa. Giai đoạn này với các bé bình thường đã ăn dặm được khoảng 3 đến 4 tháng. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều băn khoăn trong giai đoạn ăn dặm của trẻ 9 tháng tuổi. Vậy bé 9 tháng tuổi ăn dặm như thế nào cho đúng? Hãy cùng đi tìm câu giải đáp qua bài viết dưới đây nhé!

Nhu cầu dinh dưỡng của bé 9 tháng tuổi

Hầu hết các bé 9 tháng tuổi đều đã được làm quen với việc ăn dặm cũng được khoảng 3-4 tháng. Vậy nên đây không còn là giai đoạn mới ăn dặm nữa. Mà đây đang trong giai đoạn thực hiện và hoàn thiện quá trình ăn dặm.

Đối với bé 9 tháng tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của bé sẽ có nhiều thay đổi so với các bé 4-5 tháng (giai đoạn bắt đầu tập ăn dặm). Lý do là bởi bé 9 tháng tuổi hoạt động nhiều hơn, vậy nên nhu cầu năng lượng cũng cần được nhiều hơn. Ở giai đoạn này sữa không đủ đề duy trì nhu cầu dinh dưỡng của bé nữa. Mặc dù sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé trong những năm đầu đời của trẻ. Thế nhưng, bên cạnh việc uống bữa bé cần ăn dặm thêm 3 bữa chính và 3 bữa phụ/ngày. Như vậy mới đảm bảo đủ năng lượng để bé hoạt động suốt cả ngày.

Vậy nên, bé 9 cần được đảm bảo đủ 3 bữa chính/ ngày. Kèm theo 3 bữa phụ và sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mỗi bữa ăn của bé không nên kéo dài quá 30 phút/bữa. Trong đó, 3 bữa chính của trẻ mẹ sẽ cho bé ăn cùng bữa với người lớn. Ví dụ như 3 bữa chính sáng, trưa, chiều tối của trẻ bao gồm: cháo, bột hoặc cơm nát, thịt, trứng, cá, rau củ quả đi kèm… 3 bữa phụ sẽ gồm: phô mai, sữa chua, bánh ăn dặm… Và sữa mẹ hoặc sữa công thức.

*LƯU Ý:

-Nếu trong giai đoạn nào đó bé có biểu hiện chán ăn hay biếng ăn mà thích uống sữa hơn thì mẹ vẫn cho bé uống sữa theo nhu cầu của trẻ. Thế nhưng mẹ vẫn nên cố gắng cho bé ăn thêm các món chứa tinh bột hoặc chất đạm, chất béo… Để trẻ có năng lượng và đảm bảo sự phát triển của trẻ.

Bé 9 tháng ăn dặm như thế nào cho đủ chất dinh dưỡng?

Bé 9 tháng ăn dặm đã có nhiều sự khác biệt hơn so với các tháng trước đó. Khác biệt từ chế độ dinh dưỡng đến lịch ăn hằng ngày. Một ngày của bé hoạt động nhiều hơn vậy nên cũng cần được ăn uống nhiều hơn. Một ngày bé cần ăn 3 bữa chính và 3 bữa phụ. Ngoài ra chưa tính đến thời gian bé còn uống sữa.

Để đảm bảo bé được ăn dặm đủ chất dinh dưỡng, mẹ hãy lựa chọn các loại thực phẩm theo đủ 4 nhóm dinh dưỡng sau:

*Nhóm chất đạm:

– Là nhóm dưỡng chất thiết yếu của cơ thể giúp cơ thể xây dựng và duy trì cơ bắp, xương máu và da. Cùng với hệ thống các cơ quan trong cơ thể. Protein (hay là chất đạm) cung cấp nguồn năng lượng để duy trì hoạt động trong cơ thể. Trong giai đoạn ăn dặm, các mẹ không thể bỏ qua nhóm dưỡng chất này của bé. Đây cũng chính là nguyên liệu để tao ra kháng thể. Nhằm giúp cơ thể chống lại bệnh tật và vận chuyển các dưỡng chất khác.

-Protein có nhiều trong các loại thực phẩm như: thịt bò, thịt lợn, ức gà, tôm… Mẹ có thể thay đổi các món khác nhau để giúp bé ăn ngon miệng hơn. Không bị chán ngấy mãi 1 món.

*Nhóm chất bột đường:

Đây là nhóm chất nuôi dưỡng hệ thần kinh trung ương. Đồng thời là nguồn năng lượng để các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, chất bột đừng cũng là thành phần để tạo nên tế bào và các mô. Giúp điều hòa hoạt động trong cơ thể. Chất bột đường có nhiều trong thực phẩm chính là gạo, cơm trắng, khoai lang, khoai tây…

*Nhóm chất béo:

Chất béo giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Giúp cơ thể hấp thu các vitamin tan trong dầu mỡ. Và đây chúng là thành phần chính để tạo ra tế bào và màng tế bào. Hỗ trợ cho sự phát triển của tế bào não và hệ thần kinh. Tuy nhiên, ở giai đoạn ăn dặm các bé cần được bổ sung chất béo từ những thực phẩm lành mjanh và an toàn. Như là thành phần của thịt, sữa, trứng và các loại hạt có dầu. Hoặc chất béo trong dầu ăn dành cho bé. Hoặc các loại bơ. Mẹ hạn chế cho bé ăn mỡ động vật là tốt nhất.

*Nhóm vitamin và khoáng chất:

Tất cả các loại vitamin và khoáng chất đều rất cần thiết cho cơ thể. Nhóm chất này có nhiều trong các loại rau củ quả và các loại trái cây.

-Đặc biệt, Vitamin A có nhiều trong các loại rau củ quả nhiều màu sắc như cà rốt, dua hấu và khoai làng. Vitamin A giúp thị lực của trẻ phát triển tốt. Tránh xa những vấn đệ liên quan đến thị giác. Cùng các loại vitamin B, C,D, E cũng hỗ trợ cơ thể phát triển toàn diện và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Trong bữa ăn của trẻ còn cần thêm các dưỡng chất nào?

Ngoài những nhóm dưỡng chất bắt buôc ở trên, mẹ cũng cần bổ sung thêm các nhóm chất thiết yếu khác cho cơ thể của trẻ, như là:

*Chất xơ:

Chất xơ là chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Giúp hệ tiêu hóa được ổn định. Giúp bé hạn chế được tình trạng táo bón. Những thực phẩm giàu chất xơ như là các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại trái cây và các loại đậu quen thuộc…

*Các nucleotide:

Đây là dạng RNA và DNA thường có nhiều trong sữa mẹ. Chúng có tác dụng giúp bé tăng cường hệ miễn dịch và ổn định đường tiêu hóa của trẻ. Vì thế, trong giai đoạn ăn dặm, mẹ đừng bỏ quên việc uống sữa mẹ hoặc sữa công thức của bé nhé!

*Các axit béo thiết yếu:

Các loại axit này có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá chép, cá thu.., lòng đỏ trứng gà, các loại hạt, rau xanh, tôm, cua, mực… Tuy nhiên, để cho bé ăn các loại cá trên mẹ cũng cần để ý xem bé có hấp thu được không? Bé có bị dị ứng hay không rồi hãy cho bé ăn tiếp nhé!

Kết luận

Trên đây là những chia sẻ cho bé 9 tháng ăn dặm đúng cách. Các mẹ có thể tham khảo và chia sẻ cho những mẹ bỉm sữa khác nhé!

Bài viết tham khảo:

–Bé 6 tháng ăn dặm cần lưu ý những điều gì?

–Bé 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? (120)

NGŨ CỐC AN KHANG

Trong giai đoạn ăn dặm, sẽ gặm không ít những khó khăn dành cho các mẹ. Và vấn đề bé lười ăn dặm cũng khiến mẹ rất đau đầu. Vậy vì sao bé lười ăn dặm? Và phải làm gì khi bé không chịu ăn dặm?

Biểu hiện của việc bé không chịu ăn dặm?

Trong thời gian nuôi con nhỏ, sẽ không ít lần các mẹ phải chứng kiến việc bé biếng ăn. Nguyên nhân có thể là do biếng ăn sinh lý hoặc biếng ăn bệnh lý. Thế nhưng dù là vì lý do gì cũng khiến các mẹ cảm thấy rất mệt mỏi và áp lực.

Trong giai đoạn ăn dặm cũng vậy, sẽ có khoảng thời gian bé lười ăn dặm. Mặc dù vẫn biết nguồn dinh dưỡng chính của bé ở giai đoạn ăn là sữa mẹ. Bé ăn cũng được không ăn cũng được miễn sao bé chịu uống sữa hoặc ti mẹ là bé vẫn có chất dinh dưỡng trong người. Có không ít người quan niệm như thế. Thế nhưng, một vài bữa trẻ lười ăn dặm thì sao sao. Chứ tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển của trẻ.

Vậy, biểu hiện của việc trẻ không chịu ăn dặm là gì?

-Trẻ quấy khóc khi đến bữa ăn

-Trẻ không chịu nuốt thức ăn và cứ lè thức ăn ra khỏi miệng

-Thời gian bữa ăn kéo dài chừng nửa tiếng đến 1 tiếng đồng hồ hoặc hơn

-Bé có hành động đạp bàn, vung tay vung chân mỗi khi mẹ ép bé ăn bột

-Đầu lắc ngậy ngậy và mồm thì ngập thức ăn không chịu nuốt hoặc không chịu nhè ra.

-Trẻ không thấy hứng thú với món ăn mà mẹ đã chế biến.

-Trẻ ăn thụ động không cảm thấy ngon miệng khi ăn.

-Trẻ đòi ti sữa mẹ hoặc sữa công thức thay vì phải ăn bột ăn dặm.

-Trẻ lười nhai, lười nuốt.

Có thể mỗi trẻ sẽ có những biểu hiện khác nhau. Thế nhưng, trên đây là các biểu hiện thường gặp và biểu hiện rõ ràng nhất. Các mẹ có thể tham khảo để soi xét với bé nhà mình xem bé có biểu hiện không chịu ăn dặm không nhé!

Tìm hiểu nguyên nhân khiến bé lười ăn dặm và cách khắc phục

Nhiều mẹ cứ nghì bé lười ăn dặm đơn thuần, chỉ vài bữa là hết rồi bé sẽ tự chịu ăn trở lại. Thế nhưng, cái gì cũng có nguyên nhân của nó. Chúng ta hãy tìm hiểu một vài nguyên nhân sau đây xem sao nhé!

*Mẹ cho bé ăn dặm quá sớm

Ăn dặm quá sớm cũng là một nguyên nhân khiến trẻ lười ăn dặm. Bởi khi ăn dặm quá sớm, hệ tiêu hóa của trẻ còn quá non nớt. chưa thể tiêu hóa được thức ăn. Điều này khiến cho đường tiêu hóa của trẻ gặp một số vấn đề. Làm giảm khả năng kích thích ăn uống của trẻ. Từ đó khiến trẻ lười ăn dặm. Cứ thấy mẹ bưng đĩa bột lên là khóc và nhất định không chịu ăn.

*Mẹ cho bé ăn mãi 1 món ăn dặm

Người lớn chúng ta ăn mãi một món cũng không thể ăn nổi. Bởi khi đó vị giác đã chai dần và không còn cảm giác thèm ăn nữa. Vậy nên, nếu mẹ cho bé ăn mãi một món bột ăn dặm sẽ khiến trẻ chán và không muốn ăn cũng là điều dễ hiểu. Mẹ cần lưu ý điều này để lên kế hoạch thực đơn cho cụ thể nhé! Tránh lặp lại 1 món ăn nhiều lần.

*Mẹ cho bé ăn những món bé không thích

Vị giác của trẻ khá nhạy bén. Trẻ tuy nhỏ nhưng cũng cảm nhận được khẩu vị của từng món ăn. Những món ăn kích thích sự thèm thuồng của trẻ, gây được hứng thú của trẻ sẽ khiến trẻ thích ăn và muốn ăn nữa. Còn những món nếu không hợp khẩu vị chắc chắn trẻ sẽ không muốn ăn. Vậy nên mẹ cần nắm được khẩu vị của con trẻ. Khi cho bé ăn thử 1 vài thực phẩm mới lạ thì mẹ nên theo dõi trẻ. Nếu trẻ cảm thấy thích sẽ cho trẻ ăn tiếp để thêm phần kích thích trẻ ăn. Còn khi trẻ có biểu hiện muốn dừng lại thì mẹ không nên tiếp tục cho bé ăn thực phẩm đó nữa. Mà hãy thay thế bằng thực phẩm khác để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ.

*Loại bột mẹ lựa chọn chưa hấp dẫn trẻ:

Nói về bột ăn dặm thì trên thị trường có rất nhiều loại. Mỗi loại đều có hương vị khác nhau. Vị rau củ, vị ngọt, vị mặn, … Có thể loại bột ăn dặm mẹ lựa chọn chưa thật sự hấp dẫn với khẩu vị của trẻ. Nếu như vậy thì mẹ có thể lựa chọn loại bột ngọt hoặc có vị hoa quả đối với trẻ mới bắt đầu ăn. Vị ngọt giống với vị sữa sẽ kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn. Sau chừng vài tháng mẹ hãy tập dần cho bé làm quen với bột mặn. Mẹ có thể pha bột loãng hơn chút. Như vậy trẻ sẽ dễ ăn hơn.

Còn đối với các bé được mẹ áp dụng phương pháp ăn dặm hiện đại. Mẹ cần “”trang điểm”” cho những bữa ăn của bé thật hấp dẫn và bắt mắt. Mục đích là để thu hút sự chú ý của trẻ, khiến trẻ tò mò và muốn khám phá về món ăn đó. Đây cũng là cách giúp bé kích thích hơn trong mỗi bữa ăn.

*Trẻ bị ốm

Đây có thể là chứng biếng ăn bệnh lý. Cơ thể trẻ bỗng dưng mệt mỏi do bé mọc răng hoặc bị ốm hoặc bất thường ở đâu đó trong cơ thể. Khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi và không còn muốn ăn nữa. Nếu cơ thể trẻ mệt mỏi và có dấu hiệu bất thường trong sức khỏe của trẻ, mẹ cần đưa bé đến gặp bác sĩ. Để bác sĩ giúp mẹ nắm bắt được bệnh tình của trẻ để mẹ tiện chăm sóc nhé!

Kết luận

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ lười ăn dặm. Bố mẹ cần quan sát kỹ con em nhà mình để kịp thời tìm ra nguyên nhân. Từ đó đưa ra biện pháp khắc phục cụ thể nhé! Cố gắng hết mức để tình trạng lười ăn dặm không kéo dài. Nếu tình trạng biếng ăn kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn tới sự phát triển của bé sau này. Còn đối với các bé lười ăn dặm do sức khỏe không được tốt hoặc bé mắc chứng bệnh gì đó thì bố mẹ cần có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa nhỉ để có cách tốt nhất chăm sóc cho bé. Đến khi sức khỏe bé ổn định thì mẹ và bé hãy tiếp tục công cuộc ăn dặm cũng chưa muộn!

Bài viết tham khảo:

–Bé 4 tháng ăn dặm bột gì và lịch ăn ra sao?

–Bé ăn bột đến mấy tháng thì chuyển sang ăn cháo?

NGŨ CỐC AN KHANG

Chắc chắn với các mẹ 1 điều rằng: bé 7 tháng tuổi thì bé nào cũng đã ăn dặm. Có bé đã ăn dặm sớm thì khoảng 3 tháng trước đó. Còn bé nào ăn dặm muộn thì khoảng 1 tháng trước đó. Vậy bé 7 tháng tuổi thì ăn dặm mấy bữa 1 ngày là hợp lý? Chúng ta hãy cùng đi hết bài viết để tìm ra câu trả lời nhé!

Bé 7 tháng tuổi phát triển như thế nào?

Bé 7 tháng tuổi cơ bản đã làm được khá nhiều trò. Các kỹ năng vận động thô, vận động tinh cũng nhanh nhẹn hơn rất nhiều. Cũng ở giai đoạn này, mọi phản ứng của trẻ đối với tác động của thế giới bên ngoài cũng trở lên nhanh nhạy hơn.

Bé đã có thể tự bò một cách thành thạo. Với tay lấy những thứ mà bé thích. Thậm chí dùng tay chân gạt đổ mọi thứ làm trẻ không hài lòng. Bé tự ý vứt đồ chơi ra chỗ khác, rồi lại di chuyển để lấy được món đồ ấy. Ngoài giờ ăn và ngủ, hầu hết mọi thời gian còn lại của bé là hoạt động bò trườn và chơi.

Nhiều bé 7 tháng tuổi đã rất cứng cáp, có thể đứng vịn và đi men. Đôi bàn chân của chúng có phần cứng cáp hơn rất nhiều. Nếu có sự giúp đỡ của bố mẹ có khi bé đã lững chững đi được 1-2 bước. Cùng với đôi bàn chân thoăn thoắt và đôi bàn tay đầy sự khéo léo và trải nghiệm. Bé tha hồ cầm nắm mọi thứ xung quanh và cho vào miệng một cách điêu luyện. Ở giai đoạn này, bất cứ thứ gì bé cũng có thể cho vào miệng. Kể cả những thứ không ăn được. Vậy nên tầm này bố mẹ cần rất sát sao các bé nhà mình nhé!

Bé đã có sự cảm nhận về các giai điệu. Bất cứ khi nào nghe được một vài giai điệu nào đó, trẻ có thể cảm nhận và đung đưa theo từng điệu nhạc. Đây là khi thính giác và trí não cửa bé đã phát triển đầy đủ. Vì vậy bé cũng cảm nhận được nhiều hơn về âm nhạc

Bé 7 tháng tuổi đã ăn dặm chưa? Và nên ăn như thế nào cho đúng?

Bé 7 tháng tuổi hoàn toàn có thể ăn dặm được rồi. Lúc này hệ tiêu hóa của bé đã hoàn thiện dần. Bé hoàn toàn có thể ăn được cháo ninh nhuyễn kèm với các loại thực phẩm như thịt, trứng, cá…cùng với các loại rau củ quả đa dạng. Thế nhưng, bố mẹ đừng quên vẫn cần đảm bảo đủ lượng sữa hằng ngày của trẻ. Ở giai đoạn này, trẻ vẫn cần được bổ sung sữa mẹ hoặc sữa công thức bên cạnh việc ăn dặm.

Mặc đù ở giai đoạn này bé đã ăn được đa dạng các thức ăn hơn trước. Thế nhưng mẹ không vì thế mà bỏ qua các cữ sữa của bé. Bởi vì, thực chất ăn dặm ở giai đoạn này vẫn chỉ mang tính chất tập luyện dần. Còn nguồn dinh dưỡng chính của các bé vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Khi lựa chọn các loại thực phẩm cho bé ăn dặm. Mẹ cần đảm bảo nguồn thực phẩm tươi sạch và rõ nguồn gốc. Ngoài ra. mẹ cần quan sát xem bé có hứng thú với thực phẩm nào để kịp thời bổ sung. Tránh những thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ. Bố mẹ nên cho bé có thời gian khám phá và thưởng thức các món ăn mới và lạ.

Trong trường hợp bé lắc đầu, mồm ngậm chặt nghĩa là bé muốn dừng lại. Lúc này bố mẹ không nên ép con ăn thêm sẽ khiến bé sợ hãi. Bố mẹ có thể thay thế bằng một món ăn tráng miệng khác. Hoặc có thể dừng lại cho bé và tiếp tục khẩu phần ăn vào bữa ăn phụ sau. Như vậy, khi đến các bữa ăn tiếp theo bé sẽ không cảm thấy sợ hãi.

Bé 7 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày là hợp lý?

Trẻ 7 tháng tuổi đã có nhiều hoạt động trong ngày hơn. Đồng nghĩa với việc trẻ tiêu hao năng lượng nhiều hơn. Vì vậy, mọi bữa ăn của trẻ đều rất quan trọng. Bố mẹ có thể cho bé ăn vào 3 bữa chính mỗi ngày là sáng, trưa, và chiều tối. Đồng thời mẹ có thể đan xem thêm 2 bữa ăn phụ, nghĩa là đồ ăn nhẹ lót dạ vào giữa buổi sáng và giữa buổi chiều.

Ngoài ra, mẹ hãy đảm bảo đủ cho bé được bú từ 500-700ml sữa mỗi ngày. Khoảng vài tháng sau đó thì lượng sữa có thể giảm đi và khẩu phần ăn cùng với số lượng ăn thì tăng lên đôi chút. Mẹ cùng đừng quên thực đơn hằng ngày của mẹ phải đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất cần thiết cho bé. Mẹ cũng đừng cho bé ăn mãi một món sẽ khiến bé dễ chán ăn. Cùng với đó có thể làm mất cân bằng dinh dưỡng. Ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ.

Lưu ý khi cho bé ăn dặm

-Mẹ hãy lựa chọn các loại thực phẩm an toàn và cho bé thử ăn từng chút một. Đồng thời quan sát trẻ 3-4 ngày xem bé có phản ứng gì đối với thực phẩm ấy không?

-Khi trẻ đã quen với thức ăn mới, bố mẹ tiếp tục cho bé thử thực phẩm khác để trẻ tập làm quen dần với các loại thực phẩm.

-Khi bé quấy khóc và không muốn ăn. Đừng cố ép trẻ ăn. Hãy dừng lại và tìm hiểu nguyên nhân vì sao hôm nay con không chịu ăn để tìm cách khắc phục.

-Bố mẹ nên lựa chọn loại thìa (muỗng) dễ xúc và phù hợp với khoang miệng của trẻ. Không nên sử dụng thìa quá to hoặc quá bé sẽ ảnh hưởng đến quá trình ăn của trẻ.

-Bố mẹ nên nấu cháo cho bé với các loại thực phẩm đa dạng. Kết hợp và thay đổi cách chế biến thường xuyên để đa dạng các bữa ăn và làm phong phú thêm khẩu vị của trẻ.

-Bố mẹ đừng quên nhóm chất béo từ dầu ăn dành cho trẻ em. Đây là loại chất béo an toàn và cần có khi nấu cháo cho trẻ.

-Nếu nấu cháo trứng gà, bố mẹ chỉ nên lấy lòng đỏ trứng gà, bỏ phần lòng trắng vì lòng trắng trứng dễ khiến bé bị đầy bụng. Ngoài ra, khi nấu cháo trứng gà cần phải được nấu chín để đảm bảo đường ruột của bé không bị nhiễm khuẩn.

Sản Phẩm :

• Thuốc cai sữa bôi lông mày cho bé trai
• Thuốc mắc cỡ cai sữa cho bé gái

Kết luận

Vậy bé 7 tháng tuổi cần ăn 3 bữa một ngày. Vào các bữa chính là sáng, trưa và chiếu tối. Cùng với 2 bữa ăn phụ là giữa buổi sáng và giữa buổi chiều. Ngoài ra, bố mẹ đừng quên các cữ sữa của con nhé!

Bài viết tham khảo:

–Bé ăn bột đến mấy tháng thì chuyển sang ăn cháo?

–Bé mấy tháng tuổi ăn được yến mạch?

NGŨ CỐC AN KHANG

Giai đoạn đầu của bé sẽ là những món bột ngọt, bột mặn khác nhau. Vậy thì các mẹ đặt câu hỏi ra là: Bé ăn bột đến mấy tháng thì chuyển sang ăn cháo hoặc ăn cơm? Chúng ta hãy cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Bé mấy tháng thì bắt đầu ăn dặm bột?

Đây là thắc mắc của không ít các bà mẹ bỉm sữa. Đặc biệt là những phụ nữ mới lần đầu làm mẹ. Giai đoạn để bé bắt đầu ăn bột là giai đoạn bé bắt đầu bước vào công cuoojc ăn dặm. Đây được xem là bước ngoặt đầu đời của các bé.

Ăn dặm là giai đoạn bắt đầu khi bé tròn 6 tháng tuổi Lúc này hệ tiêu hóa cùng với các bộ phận khác của cơ thể bé đang dần hoàn thiện. Tuy nhiên, cũng có nhiều bé được mẹ cho ăn dặm từ tháng thứ tư, thứ năm. Giai đoạn này trẻ bắt đầu được làm quen vói các thực phẩm dạng sền sệt như bột. Từ 4 tháng trở lên mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn các loại bột ngọt hoặc bột mặn khác nhau.

Những bé nào ăn dặm từ lúc 4,5 tháng tuổi thì nên làm quen với các loại bột ngọt có vị sữa trước. Như vậy dễ kích thích bé ăn hơn. Sau khoảng 1 thời gian mẹ hãy chuyển từ bột ngọt sang bột mặn. Mục đích là để trẻ được làm quen dần với các loại thực phẩm khác nhau. Để có thể đảm bảo trẻ được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Vậy bắt đầu từ 4 tháng đến 6 tháng tuổi là mẹ có thể cho bé ăn bột. Tùy từng bé để cho bé ăn bột với các vị khác nhau.

Bé ăn bột đến mấy tháng thì có thể chuyển sang ăn cháo hoặc ăn cơm?

Đối với các bé, cháo là món ăn dinh dưỡng và giúp trẻ dễ tiêu hóa . Vì thế mẹ cần lên thực đơn đa dạng các món cháo để kích thích vị giác của trẻ. Vì nếu để bé ăn mãi 1 món cháo sẽ khiến bé cảm thấy chán. Đặc biệt sẽ làm mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể trẻ. Ảnh hưởng tới sự phát triển của bé.

Giai đoạn trẻ có thể chuyển sang ăn cháo đó là khi trẻ bắt đầu mọc những chiếc răng đầu tiên. Bởi vì khi ăn cháo buộc trẻ phải có động thái nhai trước khi nhuốt. Cũng có thể tùy từng bé để bắt đầu ăn cháo. Mẹ hãy theo dõi các thời điểm sau đây để xem thời điểm nào là thích hợp với con của mình.

*Thời điểm thích hợp để chuyển từ ăn bột sang ăn cháo:

-Thời điểm trẻ bắt đầu ăn cháo là khi trẻ từ 9-10 tháng. Lúc này trẻ được chừng khoảng 2-4 chiếc răng. Và bé cũng ăn được khá hơn những tháng trước ăn bột. Khi này mẹ hãy nấu cháo ninh nhừ để bé ăn. Kết hợp với các loại thực phẩm đa dạng để trẻ được cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Mẹ có thể cho bé ăn cháo ninh nhừ nhuyễn đến tầm 1 tuổi.

-Bước tiếp theo của ăn cháo ninh nhừ nhuyễn là cháo hạt. Khi bé chuyển từ ăn bột sang ăn cháo nhuyễn thì bước tiếp theo là ăn cháo hạt. Thời điểm thích hợp để ebs chuyển sang ăn cháo hạt là khi trẻ trên 1 tuổi. Tầm nay bé đã mọc từ 7-10 chiếc răng. Bé có thể cán vỡ những hạt cháo cùng với thức ăn băm nhỏ. Mẹ nên nhớ trong quá trình ăn dặm của trẻ cần tăng thô théo độ tuổi phù hợp của trẻ để trẻ có thể tập nhai để phát triển cơ hàm của mình. Trẻ trên 1 tuổi mẹ tập cho ăn hát hạt cùng với thức ăn băm nhỏ cho đến trên 2 tuổi. Ngoài 2 tuổi là trẻ đã bắt đầu móc răng hàm. Lúc này khi đã có gần đủ hàm răng trẻ mới có thể xử lý được thưc ăn thô và chuyển dần sang ăn cơm hạt.

Gợi ý một số món cháo giúp bé đổi khẩu vị

*Cháo thịt bằm rau ngót:

Đây là loại cháo dễ nấu và bổ sung đủ chất đjam và chất xơ cho bé. Cháo thịt bằm mẹ nên chọn thijat nạc vì nếu nấu cháo lẫn thịt mỡ sẽ khiến bé khó tiêu. .

*Cháo thịt bò cà rốt:

thịt bò là thực phẩm giàu protein cùng với các chất cần thiết cho cơ thể như sắt, kẽm… Và khi kết hợp thịt bò với cà rốt hoặc các loại rau củ khác sẽ cho bé một bát cháo thơm ngon và vô cùng dinh dưỡng.

*Cháo trứng gà :

-Trứng là thực phẩm giàu chất đạm và có giá trị sinh học cao, dễ hấp thụ. Mẹ có thể kết hợp trứng gà với các loại rau củ như cà chua, đậu dó, hạt sen, nấm…

*Cháo phô mai:

Phô mai là chế phẩm của sữa. Giàu chế báo và canx. Trong giai đoạn ăn dặm, mẹ không thể bỏ qua thực phẩm này. Sẽ rất là tuyệt vời nếu mẹ nấu cho bé cháo phô mai kết hợp với các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác.

Sản Phẩm :

• Thuốc cai sữa bôi lông mày cho bé trai
• Thuốc mắc cỡ cai sữa cho bé gái

Lưu ý khi nấu cháo cho bé mẹ cần biết

Bé ăn bột đến mấy tháng thì chuyển sang ăn cháo? Câu hỏi này đã giải đáp ở trên. Thế nhưng để nấu được bữa cháo bổ dưỡng cho các bé tưởng chừng đơn giản nhưng lại không hề đơn giản như mấy mẹ nghĩ. Bởi khi nấu cháo nếu không cẩn thận sẽ làm biến chất của một số thực phẩm. Khi bị biến đổi chất các chất dinh dưỡng sẽ không còn nữa. Thay vào đó có thể là không còn chất hoặc biến thành chất gây hại cho cơ thể của bé. Vì vậy mẹ cần chú ý những điều sau:

-Ninh cháo trắng cho bé. Ăn bữa nào thì bắc lên bếp quấy lại khi đó mới cho thức ăn vào quấy chung. Đun tất cả chừng 5 phút rồi tắt bếp và cho dầu ăn của bé vào quấy đều.

-Trong giai đoạn bé ăn dặm, nếu nấu cháo trứng gà mẹ chỉ nên lấy lòng đỏ trứng. Vì lòng trắng trứng gà dễ gây đầy bụng ở trẻ nhỏ. Hơn nữa, mẹ nên cho bé ăn trứng vào bữa sáng mẹ nhé!

-Nên chọn các thực phẩm tươi sạch. Tránh các thực phẩm đông lạnh vì dễ có chất bảo quản.

-Không nêm gia vị quá đậm sẽ khiến thận của các bé làm việc quá tải. Ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.

Kết luận:

Như vậy, vấn đề bé ăn bột đến mấy tháng đã được giải đáp bên trên. Hi vọng bài viết sẽ giúp ích cho các mẹ bỉm sữa trong giai đoạn ăn dặm của bé!

Bài viết tham khảo:

–Bé mấy tháng tuổi ăn được yến mạch?

–Bé mấy tháng tuổi có thể ăn được hạt chia?

NGŨ CỐC AN KHANG

Không ai phủ nhận rằng: Trái cây rất tốt cho sức khỏe! Thế nhưng, điều mà các mẹ bỉm sữa băn khoăn là: Bé mấy tháng tuổi thì bắt đầu ăn được trái cây và trẻ ăn được những loại trái cây nào?

Trong bài viết hôm nay, chúng ta hãy cùng đi làm rõ vấn đề này. Để xem trái cây có dành cho trẻ sơ sinh hay không? Và trẻ mấy tháng thì ăn được trái cây và ăn được những loại trái cây nào nhé!

Trái cây có lợi ích gì cho sức khỏe con người?

Không thể phủ nhận rằng: Trái cây có một vai trò quan trọng trong chế độ ăn hằng ngày của con người. Trong mỗi loại trái cây lại chứa một nguồn dinh dưỡng nhất định. Ảnh hưởng tới sự phát triển của con người.

*Tác dụng của trái cây đối với con người nói chung:

-Thúc đẩy hệ tiêu hóa của con người hoạt động hiệu quả:

Bởi vì ban đêm bạn ngừng ăn cho nên những thứ bạn ăn vào sáng sớm sẽ giúp làm sạch cơ thể. Vì thế, hãy ăn tái cây vào sáng sớm. Đây là cách giúp bạn làm sạch cơ thể. Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Cơ thể bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn bao giờ hết. Hơn nữa, tất cả các loại trái cây đều dễ tiêu hóa. Cho nên sẽ không làm bạn cảm thấy đầy bụng hay chướng hơi bạn nhé! Đồng thời trái cây chứa nhiều chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

-Trái cây giúp tâm trạng tốt hơn:

Khi ăn một loại trái cây nào đó bạn sẽ không cảm thấy ngấy như ăn thịt. Bởi trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ cùng với lượng đường tự nhiên, giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Hơn nữa, chất xơ và đường tự nhiên sẽ cải thiện sự tập trung của bạn trong công việc. Và thúc đẩy tinh thần lạc quan một cách hiệu quả nhất.

-Bổ sung nước cho cơ thể của bạn:

Cơ thể sẽ bị mất nước trong suốt cả một đêm bạn đi ngủ. Vì vậy, việc bổ sung nước vào sáng sớm hôm sau là điều cực kỳ quan trọng. Ăn một loại quả nào đó vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn được bổ sung nước hiệu quả và tự nhiên nhất. Ví dụ như táo, dưa hấu, cam, nho, lê…

*Lợi ích của trái cây đối với các bé:

-Trái cây tốt cho đường ruột của trẻ: Như chúng ta đã biết, hoa quả chứa một lượng lớn các chất xơ cần thiết. Nhằm thúc đẩy sức khỏe của trẻ. Khi được thêm vào danh sách thực phẩm hằng ngày, các loại hoa quả, trái cây có tác dụng giúp ngăn ngừa chứng táo bón ở trẻ em. Hơn nữa nó còn có tác dụng đảm bảo nhu động đường ruột được trơn tru hơn.

-Ngăn ngừa béo phì ở trẻ: Trẻ em hiện nay được ăn nhiều các món ăn nhanh. Khiến tích tụ nhiều chất béo gây nên tình trạng béo phì. Khi ăn nhiều trái cây sẽ giúp giảm lượng calo của các em. Có thể giúp bảo vệ chúng khỏi nguy cơ tăng cân do ăn uống không lành mạnh. Trong các loại trái cây tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng. Nó có thể giúp con bạn nhiều năng hơn do đó chúng sẽ có cân nặng khỏe mạnh chứ không phải béo phì.

Trẻ mấy tháng tuổi ăn được trái cây?

Trái cây rất tốt cho sức khỏe con người. Nhưng đối với các bé ở giai đoạn sơ sinh hoặc giai đoạn đang ăn dặm thì ta cần xem xét kỹ trước khi cho bé ăn. Không phải loại trái cây nào cũng phù hợp để cho các bé ăn dặm. Vấn đề này các bà mẹ cần tìm hiểu kỹ để tránh gây hại cho con của mình.

*Trẻ 6 tháng tuổi:

-Độ tuổi ăn dặm chúng ta sẽ tính từ 6 tháng trở lên. Còn đối với các bé được mẹ cho ăn dặm sớm lúc 4-5 tháng tuổi thì đúng là chưa thể ăn dặm trái cây. Từ 6 tháng trở ra, mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm trái cây. Thế nhưng mẹ nên chọn cho các các loại quả có vị ngọt để kích thích trẻ ăn. Hơn nữa, loại quả đó cũng phải mềm và dễ nuốt nữa. Vì ở giai đoạn này bé mới bắt đầu có răng nên khả năng nhai còn kém. Chúng chưa thể xử lý tốt các loại thức ăn thô. Mẹ có thể xay nhỏ rồi xúc thìa cho bé ăn. Hoặc mẹ có thể trộn lẫn với sữa chua cho bé ăn. Đây cũng là một cách kích thích trẻ ăn. Đồng thời giúp trẻ hấp thu vitamin một cách dễ dàng hơn.

*Trẻ từ 8 đến 12 tháng:

-Giai đoạn này bé đã có kha khá những chiếc răng đầu tiên, vậy nên khả năng nhai có phần tốt hơn những tháng trước. Khả năng xử lý thức ăn thô cũng tốt hơn. Mẹ có thể thay đổi vị của các loại trái cây từ ngọt sang chua để cho bé cảm nhận. Mẹ có thể cho bé tập nhai bằng cách thái thành hình que dài các loại quả như lê, táo, ổi để cho bé gặm.

Một số loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của các bé

-Chuối: Đây là loại trái cây điển hình dành cho các bé. Mẹ lựa chọn được loại chuối là thì càng tốt. Chuối có nhiều chất xơ. Tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Phòng ngừa táo bón và tốt cho hệ miễn dịch.

-Đu đủ: Trong đu đủ có chất chống oxy hóa, vitamin và các khoáng chất tốt cho trẻ nhỏ. Ngoài ra, trong đu đủ còn chứ một loại enzyme giúp phân hóa protein hỗ trợ cho hệ tiêu háo. Giúp bé phòng chống đươc các bệnh về đường ruột.

-Bơ: Nếu các mẹ đang có con trong giai đoạn ăn dặm thì không thể không nhắc đến bơ. Trong bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất. Hơn nữa, hàm lượng protein trong bơ cũng rất cao. Chất béo có trong quả bơ là chất béo không bão hòa đơn. Giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn.

-Táo, lê: Đây cũng là 2 loại quả giàu vitamin và tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Các thành phần trong quả lê có khả năng thanh nhiệt giải độc, tiêu đờm và giảm ho. Rất tốt cho sức khỏe của bé nhà bạn.

Kết luận

Trong hầu hết các loại trái cây đều chứa các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng, nếu bạn không biết được một loại trái cây lạ nào đó thì đừng nên cho bé ăn. Hãy cho bé ăn những loại hoa quả lành và an toàn mẹ nhé!

Bài viết tham khảo:

–Bé 4 tháng ăn dặm bột gì và lịch ăn ra sao?

–Bé 3 tháng ăn dặm được chưa?

NGŨ CỐC AN KHANG