Bé mấy tháng thì ăn được trái cây?
Không ai phủ nhận rằng: Trái cây rất tốt cho sức khỏe! Thế nhưng, điều mà các mẹ bỉm sữa băn khoăn là: Bé mấy tháng tuổi thì bắt đầu ăn được trái cây và trẻ ăn được những loại trái cây nào?
Trong bài viết hôm nay, chúng ta hãy cùng đi làm rõ vấn đề này. Để xem trái cây có dành cho trẻ sơ sinh hay không? Và trẻ mấy tháng thì ăn được trái cây và ăn được những loại trái cây nào nhé!
Trái cây có lợi ích gì cho sức khỏe con người?
Không thể phủ nhận rằng: Trái cây có một vai trò quan trọng trong chế độ ăn hằng ngày của con người. Trong mỗi loại trái cây lại chứa một nguồn dinh dưỡng nhất định. Ảnh hưởng tới sự phát triển của con người.
*Tác dụng của trái cây đối với con người nói chung:
-Thúc đẩy hệ tiêu hóa của con người hoạt động hiệu quả:
Bởi vì ban đêm bạn ngừng ăn cho nên những thứ bạn ăn vào sáng sớm sẽ giúp làm sạch cơ thể. Vì thế, hãy ăn tái cây vào sáng sớm. Đây là cách giúp bạn làm sạch cơ thể. Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Cơ thể bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn bao giờ hết. Hơn nữa, tất cả các loại trái cây đều dễ tiêu hóa. Cho nên sẽ không làm bạn cảm thấy đầy bụng hay chướng hơi bạn nhé! Đồng thời trái cây chứa nhiều chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.
-Trái cây giúp tâm trạng tốt hơn:
Khi ăn một loại trái cây nào đó bạn sẽ không cảm thấy ngấy như ăn thịt. Bởi trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ cùng với lượng đường tự nhiên, giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Hơn nữa, chất xơ và đường tự nhiên sẽ cải thiện sự tập trung của bạn trong công việc. Và thúc đẩy tinh thần lạc quan một cách hiệu quả nhất.
-Bổ sung nước cho cơ thể của bạn:
Cơ thể sẽ bị mất nước trong suốt cả một đêm bạn đi ngủ. Vì vậy, việc bổ sung nước vào sáng sớm hôm sau là điều cực kỳ quan trọng. Ăn một loại quả nào đó vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn được bổ sung nước hiệu quả và tự nhiên nhất. Ví dụ như táo, dưa hấu, cam, nho, lê…
*Lợi ích của trái cây đối với các bé:
-Trái cây tốt cho đường ruột của trẻ: Như chúng ta đã biết, hoa quả chứa một lượng lớn các chất xơ cần thiết. Nhằm thúc đẩy sức khỏe của trẻ. Khi được thêm vào danh sách thực phẩm hằng ngày, các loại hoa quả, trái cây có tác dụng giúp ngăn ngừa chứng táo bón ở trẻ em. Hơn nữa nó còn có tác dụng đảm bảo nhu động đường ruột được trơn tru hơn.
-Ngăn ngừa béo phì ở trẻ: Trẻ em hiện nay được ăn nhiều các món ăn nhanh. Khiến tích tụ nhiều chất béo gây nên tình trạng béo phì. Khi ăn nhiều trái cây sẽ giúp giảm lượng calo của các em. Có thể giúp bảo vệ chúng khỏi nguy cơ tăng cân do ăn uống không lành mạnh. Trong các loại trái cây tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng. Nó có thể giúp con bạn nhiều năng hơn do đó chúng sẽ có cân nặng khỏe mạnh chứ không phải béo phì.
Trẻ mấy tháng tuổi ăn được trái cây?
Trái cây rất tốt cho sức khỏe con người. Nhưng đối với các bé ở giai đoạn sơ sinh hoặc giai đoạn đang ăn dặm thì ta cần xem xét kỹ trước khi cho bé ăn. Không phải loại trái cây nào cũng phù hợp để cho các bé ăn dặm. Vấn đề này các bà mẹ cần tìm hiểu kỹ để tránh gây hại cho con của mình.
*Trẻ 6 tháng tuổi:
-Độ tuổi ăn dặm chúng ta sẽ tính từ 6 tháng trở lên. Còn đối với các bé được mẹ cho ăn dặm sớm lúc 4-5 tháng tuổi thì đúng là chưa thể ăn dặm trái cây. Từ 6 tháng trở ra, mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm trái cây. Thế nhưng mẹ nên chọn cho các các loại quả có vị ngọt để kích thích trẻ ăn. Hơn nữa, loại quả đó cũng phải mềm và dễ nuốt nữa. Vì ở giai đoạn này bé mới bắt đầu có răng nên khả năng nhai còn kém. Chúng chưa thể xử lý tốt các loại thức ăn thô. Mẹ có thể xay nhỏ rồi xúc thìa cho bé ăn. Hoặc mẹ có thể trộn lẫn với sữa chua cho bé ăn. Đây cũng là một cách kích thích trẻ ăn. Đồng thời giúp trẻ hấp thu vitamin một cách dễ dàng hơn.
*Trẻ từ 8 đến 12 tháng:
-Giai đoạn này bé đã có kha khá những chiếc răng đầu tiên, vậy nên khả năng nhai có phần tốt hơn những tháng trước. Khả năng xử lý thức ăn thô cũng tốt hơn. Mẹ có thể thay đổi vị của các loại trái cây từ ngọt sang chua để cho bé cảm nhận. Mẹ có thể cho bé tập nhai bằng cách thái thành hình que dài các loại quả như lê, táo, ổi để cho bé gặm.
Một số loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của các bé
-Chuối: Đây là loại trái cây điển hình dành cho các bé. Mẹ lựa chọn được loại chuối là thì càng tốt. Chuối có nhiều chất xơ. Tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Phòng ngừa táo bón và tốt cho hệ miễn dịch.
-Đu đủ: Trong đu đủ có chất chống oxy hóa, vitamin và các khoáng chất tốt cho trẻ nhỏ. Ngoài ra, trong đu đủ còn chứ một loại enzyme giúp phân hóa protein hỗ trợ cho hệ tiêu háo. Giúp bé phòng chống đươc các bệnh về đường ruột.
-Bơ: Nếu các mẹ đang có con trong giai đoạn ăn dặm thì không thể không nhắc đến bơ. Trong bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất. Hơn nữa, hàm lượng protein trong bơ cũng rất cao. Chất béo có trong quả bơ là chất béo không bão hòa đơn. Giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn.
-Táo, lê: Đây cũng là 2 loại quả giàu vitamin và tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Các thành phần trong quả lê có khả năng thanh nhiệt giải độc, tiêu đờm và giảm ho. Rất tốt cho sức khỏe của bé nhà bạn.
Kết luận
Trong hầu hết các loại trái cây đều chứa các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng, nếu bạn không biết được một loại trái cây lạ nào đó thì đừng nên cho bé ăn. Hãy cho bé ăn những loại hoa quả lành và an toàn mẹ nhé!
Bài viết tham khảo:
–Bé 4 tháng ăn dặm bột gì và lịch ăn ra sao?
