Tác dụng của ngũ cốc dành cho người già đối với sức khỏe
Ngũ cốc dinh dưỡng là thực phẩm đặc biệt tốt đối với những người cao tuổi. Tác dụng của ngũ cốc dành cho người già có thể kể đến như cung cấp dinh dưỡng, cung cấp vitamin khoáng chất cho cơ thể.
Thành phần và đối tượng sử dụng bột ngũ cốc
Ngũ cốc dinh dưỡng được biết đến là sản phẩm có sự kết hợp của các loại hạt cũng như các loại đậu như đậu tương, đậu đen, đậu đỏ, hạt óc chó, hạt yến mạch,…
Sức khỏe của người già luôn là vấn đề đáng lưu ý. Bởi lúc này cơ thể đã bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa. Bổ sung dinh dưỡng bằng sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng chính là sự lựa chọn tốt nhất hiện nay. Sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng cho người già được đánh giá rất hiệu quả về chất lượng cũng như những công dụng mà nó mang đến cho người dùng.
Đối tượng sử dụng bột ngũ cốc
Ngũ cốc dinh dưỡng được làm từ các loại hạt ngũ cốc tự nhiên và có nhiều dinh dưỡng. Với những công dụng tốt cho sức khỏe, có thể sử dụng được cho nhiều đối tượng khác nhau. Trong đó bao gồm trẻ em, phụ nữ, người trung tuổi, người già. Đây là một trong những sản phẩm được rất nhiều lựa chọn để tặng cho ông bà, bố mẹ của mình để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
Tìm hiểu tác dụng của ngũ cốc đối với sức khỏe người già
Dưới đây là những tác dụng của ngũ cốc đối với sức khỏe người cao tuổi mà chúng tôi đã tổng hợp lại để bạn đọc có thể tham khảo:
Cung cấp năng lượng cho người cao tuổi
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày người cao tuổi cần bổ sung 1,2g protein cho 1kg cân nặng. Để cơ thể có thể hoạt động và vận hành một cách tốt nhất. Bổ sung ngũ cốc dinh dưỡng không chỉ giúp người cao tuổi đáp ứng được nhu cầu này. Mà tác dụng của ngũ cốc dinh dưỡng còn được thể hiện qua việc chúng không làm người cao tuổi bị đầy bụng hay táo bón như các loại protein động vật.
Sản phẩm này bao gồm nhiều loại ngũ cốc với các tác dụng bổ sung vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể nên cực kỳ tốt cho người sử dụng. Sản phẩm cũng rất thích hợp để sử dụng cho người sau khi ốm dậy. Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, ngũ cốc cho người già còn giúp thanh lọc cơ thể. Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa một cách hiệu quả, giúp bổ máu, mát gan và ăn ngon, ngủ sâu giấc hơn.
• Tham khảo thêm: Bột ngũ cốc dành cho cao tuổi? Người già có nên uống ngũ cốc không?
Tác dụng của ngũ cốc là cung cấp Vitamin và khoáng chất
Tác dụng của ngũ cốc dinh dưỡng đối với người cao tuổi còn được thể hiện qua việc các thực phẩm này cung ứng được lượng lớn vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Bổ sung ngũ cốc dinh dưỡng giúp cung cấp lượng lớn vitamin A và vitamin C giúp hệ miễn dịch của người cao tuổi tốt hơn.
Đồng thời, ngũ cốc dinh dưỡng còn cung cấp vitamin nhóm B giúp hệ thần kinh của người cao tuổi hoạt động minh mẫn hơn. Chúng còn hỗ trợ chuyển hóa năng lượng cho cơ thể, giúp cho người cao tuổi không bị mệt mỏi, suy nhược. Ngũ cốc dinh dưỡng còn giúp người cao tuổi giảm nguy cơ mắc các bệnh lý thông thường
Ngoài Cacbohydrat và vitamin nhóm B như B6, B12,… Ngũ cốc dinh dưỡng còn chứa chất xơ, nhiều chất đạm, folic. Và các nguyên tố vi lượng như magie, kẽm, đồng,…Đây đều là những nguyên tố vô cùng cần thiết đối với người cao tuổi. Giúp người cao tuổi mát gan sáng mắt, giúp hệ xương khớp và hệ tim mạch khỏe mạnh.
Xem thêm: Cách làm bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân cho người tiểu đường
Chỉ số chất béo có trong ngũ cốc dinh dưỡng gần như bằng 0 nên tác dụng của ngũ cốc dinh dưỡng chính là giảm đi lượng cholesterol có trong máu giúp ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch cũng như bệnh lý huyết áp.
Tác dụng của ngũ cốc giúp người cao tuổi phòng bệnh tốt hơn
Người cao tuổi thường xuyên gặp phải các vấn đề về sức khỏe như mắc các bệnh lý mãn tính, mắc bệnh cao huyết áp, hệ xương khớp không tốt,…Lúc này việc sử dụng thường xuyên ngũ cốc dinh dưỡng sẽ giúp người cao tuổi khắc phục được tình trạng này hiệu quả.
Ngũ cốc dành cho người già giảm đi nguy cơ loãng xương
Hệ thống xương khớp của người cao tuổi dần bị thoái hóa dễ dẫn đến đau nhức, mệt mỏi. Sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng sẽ giúp cung cấp Omega 3-6-9 lợi cho sức khỏe tim mạch, xương khớp, ngăn ngừa sự lão hóa và tăng tuổi thọ cho người sử dụng. Khi dùng thường xuyên những triệu chứng mệt mỏi, uể oải cũng sẽ dần được cải thiện. Giúp tăng cường sức khỏe và nâng cao sức đề kháng cho người già.
Một số nghiên cứu về tác dụng của ngũ cốc dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, ngũ cốc dinh dưỡng giúp bổ sung magie và canxi cho người cao tuổi, giúp xương của nhóm đối tượng này chắc khỏe hơn, hạn chế nguy cơ mắc bệnh xương khớp.
Tác dụng phòng ngừa bệnh lý tim mạch ở người cao tuổi
Tác dụng của ngũ cốc trong phòng ngừa các bệnh tim mạch đã được chuyên gia dinh dưỡng chứng minh. Sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng thường xuyên giúp người già kiểm soát tốt được hàm lượng cholesterol trong máu. Giúp thành mạch bền hơn, hạn chế nguy cơ vỡ mạch máu. Hàm lượng muối trong ngũ cốc dinh dưỡng thấp giúp người cao tuổi hạn chế nguy cơ mắc tăng huyết áp cũng như các bệnh lý về thận.
Tác dụng của ngũ cốc trong việc phòng ngừa táo bón
Ngũ cốc dinh dưỡng rất giàu chất xơ. Chất xơ này là chất xơ hòa tan vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa của người cao tuổi. Sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng đều đặn giúp cho hệ tiêu hóa của người cao tuổi tốt hơn. Dễ dàng thải trừ các chất cặn bã tốt hơn.
KẾT LUẬN
Sản phẩm được bào chế dưới dạng bột nên rất dễ dùng, đặc biệt thích hợp với những người già. Cách sử dụng vô cùng đơn giản, dễ uống nên ngũ cốc dành cho người già đang nhận được rất nhiều những đánh giá cao của người dùng. Bạn chỉ cần chuẩn bị từ 4 – 5 thìa cà phê bột ngũ cốc dinh dưỡng. Sau đó cho một chút nước nguội và khuấy đều cho đến khi tan bột. Bạn có thể cho thêm nước sôi hoặc đá lạnh để sử dụng tùy theo nhu cầu và sở thích. (Bài viết của ngũ cốc An Khang trên đây chỉ mang tính chất tham khảo).
