Bí quyết giúp mẹ cho bé ăn dặm đúng cách, nuôi con nhàn tênh!

Chủ đề “Ăn dặm” là chủ đè chưa bao giờ hết “hót” đối với các bà mẹ bỉm sữa. Đây là giai đoạn rất quan trọng trong cuộc đời của trẻ. Có những bà mẹ đã rất thành công trong công cuộc áp dụng giai đoạn ăn dặm cho con. Nhưng, cũng không ít các bà mẹ đã vô cùng thất bại trong “cuộc chiến” này. Điều này khó có thể lý giải được vì sao? Có thể do mẹ chưa áp dụng đúng cách. Có thể con của mẹ chưa hấp thu đủ các chất dinh dưỡng. Có thể bé nhà mẹ chưa sẵn sàng cho “cuộc chiến” này!… Để giải quyết được những điều đó, trong bài viết này, mình xin chia sẻ chút bí quyết giúp các mẹ cho bé ăn dặm đúng cách, từ đó công cuộc nuôi con sẽ “nhàn tênh”.

Ăn dặm đúng cách là như thế nào?

Hầu hết các bà mẹ đều cho rằng bản thân mình đã cho con ăn dặm đúng cách, vậy mà sao trẻ vẫn chậm lớn? Trẻ vẫn chậm tăng cân? Như vậy đã là ăn dặm đúng cách chưa? Ăn dặm đúng cách là như thế nào?

*Ăn dặm đúng cách bao gồm các yếu tố sau:

-Trẻ được ăn đúng thời điểm thích hợp:

Thời gian vàng để trẻ có thể bắt đầu công cuộc ăn dặm của mình là lúc trẻ đủ 6 tháng tuổi. Theo các chuyên gia nghiên cứu, khi trẻ đủ 6 tháng tuổi, là trẻ đã chuẩn bị đầy đủ các điều kiện để chuẩn bị cho công cuộc ăn dặm. Từ thể chất bên ngoài đến các cơ quan bên trong của trẻ đều đã ở mức hoàn thiện dần. Đã đủ các điều kiện để làm quen với các dạng thức ăn mới. Vì vậy, các bé được ăn dặm đúng 6 tháng sẽ là tiền đề để công cuộc ăn dặm của mẹ và bé được thành công hơn.

-Trẻ được cung cấp đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể:

Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, các mẹ cần đảm bảo đủ 4 nhóm dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn của bé. Bao gồm: chất đạm, chất xơ, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đây là 4 nhóm dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể của trẻ phát triển khỏe mạnh. Mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều chất đạm để bé nhanh tăng cân. Bởi thực tế, chất đạm khó tiêu, nếu ăn nhiều chất đạm mà không bổ sung các chất khác trẻ dễ bị đầy bụng, chướng hơi và khó tiêu. Hơn nữa, sẽ làm mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể của bé, gây ra rối loạn tiêu hóa. Vì thế, để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, mẹ cần cung cấp đủ 4 nhóm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Để giúp trẻ cân bằng dinh dưỡng và khỏe mạnh hơn.

-Áp dụng phương pháp ăn dặm phù hợp:

Việc lựa chọn phương pháp ăn dặm có lẽ sẽ trở nên khó khăn với nhiều mẹ bỉm sữa. Bởi, hiện nay có không ít phương pháp ăn dặm được các mẹ truyền tai nhau. Để biết con mình phù hợp với kiểu nào thì mẹ bắt buộc phải thử. Tuy nhiên, mẹ cũng cần nghiên cứu kỹ trước khi cho con thử nghiệm. Mỗi phương pháp sẽ có những ưu nhược điểm nhất định. Các phương pháp ăn dặm hiện đại sẽ giúp bé tự lấp sớm hơn. Còn phương pháp ăn dặm truyền thống sẽ giúp bé đảm bảo dinh dưỡng hơn. Các mẹ cần xem con mình đã đủ các điều kiện sẵn sàng để ăn dặm hay chưa? Bé đã có những kỹ năng gì? Chưa có những kỹ năng gì? Rồi từ đó mẹ xem xét và áp dụng phương pháp phù hợp với trẻ.

Bí quyết giúp bé ăn dặm đúng cách

Để giúp bé ăn dặm đúng cách và có cơ thể khỏe mạnh, mẹ cần ghi nhớ những điều sau:

*Lên thực đơn:

-Để tránh cập rập khi chế biến món ăn cho bé, mẹ cần lên thực đơn ăn dặm cho bé theo từng ngày. Như vậy, mẹ có thể biết được hôm qua bé ăn gì và hôm sau bé đã ăn gì? Thực đơn mỗi ngày của bé đã đảm bảo đủ 4 nhóm dinh dưỡng cần thiết hay chưa? Nếu chưa mẹ sẽ điều chỉnh bổ sung. Như vậy, khi có thực đơn rõ ràng việc thực hiện sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.

*Chế độ ăn phù hợp:

-Chế độ ăn phải phù hợp với đúng độ tuổi của trẻ. Nếu trẻ ăn dặm lúc 6 tháng thì chỉ cần 2 bữa chính và thêm bữa phụ là đủ. Ngoài ra là trẻ ăn sữa mẹ hoặc sữa công thức. Còn trẻ từ 7,8 tháng trở lên, mẹ cần đảm bảo đủ 3 bữa chính/ ngày, kèm theo 2 bữa phụ vào giữa buổi sáng và giữa buổi chiều. Mẹ không nên bắt trẻ ăn nhiều hơn so với quy định, cũng không thể cho trẻ ăn qua loa cho xong bữa. Trẻ cần ăn đủ để cơ thể được phát triển khỏe mạnh bình thường.

*Không nêm gia vị:

-Trẻ ăn dặm dưới 1 tuổi không nên nêm gia vị vào thức ăn. Tránh việc ép thận của trẻ làm việc quá sức. Điều này mẹ cần khắc cốt ghi tâm nhé!

*Ăn món trẻ thích:

-Cho trẻ ăn những món trẻ thích. Đây cũng là cách giúp trẻ hứng thú hơn trong việc ăn uống. Bởi tâm lý của trẻ, khi mới bắt đầu tập ăn sẽ rất hứng thú. Sau dần ăn nhiều khiến trẻ cảm thấy chán, từ đó gây ra chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ. Vì thế, trong mỗi bữa ăn, mẹ nên xen kẽ những món trẻ thích, như vậy trẻ sẽ cảm thấy hứng thú hơn. Mỗi bữa ăn sẽ không còn trở thành “cực hình” đối với cả mẹ và bé nữa.

*Cho trẻ ăn dặm từ loãng đến đặc dần:

Khi trẻ mới bắt đầu ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn từ loãng đến đặc dần. Nghĩa là khả năng tăng thô của trẻ cũng phụ thuộc vào lứa tuổi. Trẻ từ 6 tháng trở lên, ăn dạng sền sệt theo kiểu như sữa đặc hoặc bột loãng. Sau 1-2 tháng mẹ có thể ăn cháo ninh nhừ. Cứ như vậy cho đến khi bé đủ răng để ăn được thô thì thôi. Mẹ không nên quá vội vàng mà ép trẻ ăn đặc luôn. Vì hệ tiêu hóa của bé còn non nớt nên cần làm quan dần dần với các dạng thức ăn mới lạ.

Kết luận

Trên đây là những góp ý trong việc giúp trẻ ăn dặm đúng cách. Các mẹ có thể tham khảo và áp dụng với bé nhà mình. Tuy nhiên, hãy cân nhắc xem bé nhà bạn đã có những kỹ năng gì rôi. Như vậy việc áp dụng sẽ phù hợp hơn!

Bài viết tham khảo:

–Những điều lưu ý khi cho trẻ ăn dặm bằng bột ngũ cốc

–Phương pháp ăn dặm BLW là gì?

NGŨ CỐC AN KHANG